Accélérez la Pousse des Cheveux : Top 15 des Astuces les plus Efficaces

La croissance des cheveux est un processus complexe qui peut parfois sembler interminable. Pourtant, il existe de nombreuses astuces naturelles pour favoriser la pousse et améliorer l’état général des cheveux.

Dans cet article, vous allez découvrir 15 des méthodes les plus efficaces pour booster vos follicules pileux. De l’alimentation à adopter aux soins à réaliser en passant par les bons gestes à intégrer à votre routine capillaire, vous trouverez ici tous les conseils dont vous avez besoin.

1) Stimuler vos racines avec un masque à l’huile de ricin tiède

L’huile de ricin est réputée depuis longtemps pour stimuler la croissance des cheveux. Son principal composant, l’acide ricinoléique, favorise la microcirculation au niveau du cuir chevelu, ce qui permet d’apporter plus de nutriments essentiels aux follicules pileux.

>> En lire plus sur les bienfaits de l’huile de ricin

Pour optimiser les effets de l’huile de ricin, je vous conseille de faire un traitement à chaud. Voici comment procéder :

• Appliquez généreusement de l’huile de ricin pure sur vos longueurs et votre cuir chevelu. Massez doucement pour bien la faire pénétrer.
• Enveloppez vos cheveux dans une serviette chaude ou une charlotte pendant au moins 30 minutes. La chaleur va ouvrir les écailles du cheveu et lui permettre d’absorber un maximum de nutriments.
• Laissez poser toute la nuit pour encore plus d’efficacité.
• Le lendemain, lavez vos cheveux normalement avec votre shampooing habituel.

Répétez ce soin à l’huile de ricin une à deux fois par semaine. Au fil des applications, vous stimulerez la microcirculation sanguine et apporterez des nutriments essentiels à vos racines et longueurs. Vos cheveux seront ainsi plus résistants, plus forts et pousseront plus rapidement.

Pour booster les bienfaits de l’huile de ricin, vous pouvez aussi la mélanger avec d’autres huiles nourrissantes comme l’huile d’olive, de coco ou d’avocat. Votre chevelure n’en sera que plus douce et vigoureuse !

2) Favorisez la pousse de vos cheveux grâce à un massage du cuir chevelu

Le massage du cuir chevelu est un geste ancestral utilisé depuis la nuit des temps pour favoriser la pousse des cheveux. Et pour cause ! Des études scientifiques ont prouvé que masser régulièrement son cuir chevelu permet de stimuler la microcirculation sanguine.

Résultat : les follicules pileux sont mieux irrigués, mieux oxygénés et reçoivent plus de nutriments essentiels. De quoi booster le renouvellement cellulaire et donc, accélérer la pousse des cheveux !

Pour décupler les bienfaits de ce massage, je vous conseille d’utiliser l’huile de romarin. Riche en vitamine A et en antioxydants, cette huile essentielle est reconnue pour ses propriétés fortifiantes et revitalisantes pour les cheveux. L’huile de romarin peut être associé avec d’autres huiles, comme l’huile de ricin ou de coco, qui ont prouvé leur éfficacité pour favoriser la pousse des cheveux.

Voici comment faire : Appliquez quelques gouttes d’huile de romarin sur votre cuir chevelu et massez doucement avec le bout des doigts pendant 5 à 10 minutes. Laissez agir pendant au moins une heure avant de rincer. Vous pouvez répéter ce massage 2 à 3 fois par semaine pour voir apparaître les premiers résultats au bout de quelques semaines.

Il est possible également de mélanger quelques gouttes d’huile essentielle de romarin à vos shampoings ou soins capillaires.

3) Boostez la pousse de vos cheveux avec des compléments alimentaires !

Certains compléments alimentaires peuvent stimuler efficacement la pousse de nos cheveux. Ils apportent des nutriments essentiels comme des vitamines, des minéraux et des acides aminés qui participent à la fabrication de la kératine, principal constituant de nos cheveux.

Des études ont montré que la prise de compléments contenant du zinc, de la vitamine B8 (biotine), de la vitamine B5 ou encore du silicium organique permet de booster la pousse de plusieurs centimètres par mois. Ces ingrédients agissent en stimulant la microcirculation du cuir chevelu, en activant et protégeant les follicules pileux.

 Je vous conseil de choisir des compléments naturels, sans effet secondaire, à base d’extraits de plantes comme l’ortie, le pissenlit ou la prêle. Prenez-les pendant 2 à 6 mois, selon les recommandations. Combinez avec une alimentation saine et équilibrée pour un résultat optimal !

4) Utilisez un shampooing et un revitalisant fortifiant

Pour stimuler la pousse des cheveux, l’utilisation d’un shampooing et d’un revitalisant fortifiant est une excellente stratégie. Ces produits sont généralement enrichis en vitamines et en huiles essentielles, qui aident les cheveux à retrouver force et vitalité. Des ingrédients comme les vitamines B3, B5 et certaines huiles essentielles peuvent aider à redonner force et vigueur à vos cheveux sans agresser le cuir chevelu. De plus, des substances comme la caféine ont démontré leur capacité à stimuler les follicules pileux.

Cependant, attention tout de même à la fréquence des lavages, il est important de ne pas laver vos cheveux trop souvent. En moyenne, il est recommandé de se laver les cheveux deux fois par semaine. Laver vos cheveux trop souvent peut en effet les priver de leurs huiles naturelles, ce qui peut les rendre secs et cassants. De plus, certains shampooings peuvent contenir des ingrédients agressifs qui peuvent aggraver la chute des cheveux.

Enfin, n’oubliez pas que chaque type de cheveux a des besoins spécifiques. Par exemple, les cheveux bouclés peuvent nécessiter un shampooing spécial et être lavés moins fréquemment. Assurez-vous donc de choisir un shampooing et un revitalisant adaptés à votre type de cheveux.

5) Consulter un professionnel pour vous aider

Si vous sentez que rien ne marche pour favoriser la pousse des cheveux ou même que cela empire, Il est essentiel de consulter un expert pour déterminer les causes sous-jacentes qui peuvent affecter la santé de vos cheveux. Parfois, une chute de cheveux ou un ralentissement de la croissance peut être le signe d’un problème plus profond, comme une carence nutritionnelle, un déséquilibre hormonal, des facteurs génétiques, du stress, une alimentation inadéquate, l’usage de certains médicaments ou des troubles de la thyroïde.

Un spécialiste pourra réaliser un diagnostic précis grâce à un interrogatoire détaillé, un examen du cuir chevelu et, si nécessaire, des analyses comme un trichogramme ou une trichoscopie. Ces examens permettent de mesurer la densité capillaire, la qualité des cheveux, et d’identifier la phase de croissance des cheveux. De plus, des analyses de sang peuvent révéler des carences en nutriments essentiels comme l’iode et le sélénium, qui sont cruciaux pour le bon fonctionnement de la thyroïde.

En identifiant la cause exacte, l’expert pourra recommander le traitement le plus adapté, qu’il s’agisse de compléments alimentaires, de modifications du régime alimentaire, de médicaments ou de traitements spécifiques comme la stimulation capillaire par injection. Il est donc primordial de ne pas négliger cette étape et de faire appel à un professionnel pour une prise en charge personnalisée et efficace.

6) Séchez vos cheveux en douceur après un shampoing

Après le shampoing, il est important de faire attention à la façon dont vous séchez vos cheveux. Les cheveux mouillés sont plus fragiles et susceptibles de se casser. Il est donc crucial de les manipuler avec soin après le lavage.

Une des meilleures façons de le faire est d’envelopper vos cheveux dans un turban en microfibre ou de les sécher doucement avec une serviette douce. Évitez de les frotter ou de les tirer, car cela peut endommager la fibre capillaire.Les turbans en microfibre sont particulièrement efficaces pour sécher les cheveux en douceur. Ils absorbent rapidement l’excès d’eau sans nécessiter de frottement, ce qui réduit le risque de casse. De plus, ils permettent un séchage plus rapide, ce qui est bénéfique pour la fibre capillaire.

Si vous choisissez de sécher vos cheveux avec une serviette, assurez-vous qu’elle soit douce et absorbez l’excédent d’eau en effectuant des pressions légères. Les serviettes en coton traditionnelles sont trop rêches et vont créer de la friction et de la casse. Évitez donc de frotter vos cheveux avec la serviette, car cela peut les fragiliser. Et surtout, ne dormez pas les cheveux mouillés, car le frottement sur l’oreiller est très dommageable.

7) Démêler avec précaution pour préserver la santé du cheveu

Nous savons tous que démêler nos cheveux peut parfois ressembler à une véritable épreuve. Pourtant, c’est une étape cruciale pour maintenir une chevelure en bonne santé et favoriser sa croissance. Alors, comment s’y prendre sans risquer de les abîmer ? Voici quelques conseils pratiques :

1. Choisissez le bon accessoire: Optez pour une brosse souple ou un peigne à dents larges, qui permettront de démêler vos cheveux en douceur sans les casser. Les brosses démêlantes spécialement conçues pour les cheveux mouillés peuvent également être une bonne option.
2. Évitez de démêler vos cheveux mouillés : Juste après la douche, vos cheveux sont particulièrement vulnérables et élastiques, ce qui les rend plus susceptibles de se casser. Si vous devez les démêler mouillés, faites-le avec beaucoup de douceur et utilisez un produit démêlant pour faciliter le processus.
3. Démêlez des pointes vers les racines : Commencez toujours par les pointes et remontez progressivement pour éviter d’accumuler les nœuds et de tirer sur les racines. Cette méthode réduit la tension sur les cheveux et limite la casse.
4. Soyez patient et doux : Prenez votre temps et ne forcez pas sur les nœuds. Si vous rencontrez un nœud récalcitrant, appliquez un peu de produit démêlant et travaillez-le doucement avec vos doigts.
5. Prenez soin de vos cheveux : Des cheveux bien hydratés et nourris s’emmêleront moins. Utilisez des masques et des après-shampooings régulièrement pour maintenir vos cheveux en bonne santé.

En suivant ces conseils, vous devriez pouvoir démêler vos cheveux sans douleur ni casse, et ainsi contribuer à une meilleure santé capillaire.

8) Éviter de perdre du poids trop rapidement

Perdre du poids trop rapidement peut avoir des conséquences néfastes sur la santé de vos cheveux. En effet, une perte de poids rapide peut entraîner des carences nutritionnelles, notamment en protéines, en zinc et en soufre, qui sont essentiels pour la santé et la croissance des cheveux.

Nos cheveux sont nourris par le sang et si l’apport en nutriments est insuffisant, ils s’affaiblissent. Les régimes restrictifs peuvent réduire le métabolisme de base et créer des carences nutritionnelles qui mettent en danger la santé de nos cheveux. Le soufre, par exemple, est un composant de la kératine, qui constitue les cheveux. Si nous manquons de soufre, nos cheveux en souffrent.

Il est donc important de maintenir une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels pour la santé des cheveux. Si vous envisagez de perdre du poids, faites-le de manière progressive et contrôlée, en veillant à fournir à votre corps tous les nutriments dont il a besoin.

9) Attention aux carences en vitamines et minéraux !

Nos cheveux ont besoin de nombreux nutriments pour pousser correctement : fer, zinc, vitamines B (biotine), C, A, etc. Si notre alimentation présente des carences dans ces domaines, cela peut se répercuter sur la santé de notre cuir chevelu et de nos cheveux.

On peut rapidement suspecter une carence quand nos cheveux deviennent ternes, cassants et qu’ils tombent plus que d’habitude. Dans ce cas, il est recommandé de consulter son médecin pour réaliser une prise de sang et identifier les éventuelles carences.

Une fois les carences détectées, le médecin pourra prescrire des compléments alimentaires adaptés pour combler ces manques. Parallèlement, on veillera à ajuster son alimentation pour qu’elle soit la plus équilibrée possible. En effet, une alimentation saine qui couvre nos besoins nutritionnels est le meilleur rempart contre les carences !

10) Adoptez une bonne routine de nuit pour aider vos cheveux à bien pousser

Dormir sur de la soie peut sembler un luxe, mais c’est en réalité un excellent moyen de prendre soin de vos cheveux. Les taies d’oreiller en soie ou en satin de bonne qualité créent moins de friction que le coton, ce qui signifie moins de casse et de dommages pour vos cheveux pendant que vous dormez. De plus, la soie et le satin aident à maintenir l’hydratation naturelle de vos cheveux, contrairement au coton qui peut l’absorber.

Brosser vos cheveux avant de vous coucher est également une bonne habitude à adopter. Cela aide à répartir les huiles naturelles de votre cuir chevelu sur toute la longueur de vos cheveux, ce qui les maintient hydratés et en bonne santé. De plus, le brossage stimule la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui peut favoriser la croissance des cheveux.

Pour un soin optimal, envisagez de porter un bonnet en satin au lit. Cela peut aider à protéger vos cheveux des frottements contre l’oreiller et à maintenir l’hydratation.

11) Moins de stress pour des plus beaux cheveux

Le stress est l’un des principaux facteurs de chute de cheveux et de ralentissement de la pousse capillaire. En effet, lorsque nous sommes stressés, notre organisme sécrète des hormones comme le cortisol qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé de notre cuir chevelu et de nos follicules pileux.Heureusement, il existe des solutions simples pour atténuer le stress :

• Pratiquer une activité physique régulière. Le sport aide à évacuer les tensions et à mieux gérer le stress.
• Dormir suffisamment. Un manque de sommeil chronique est source de stress.
• Pratiquer la méditation, le yoga ou des techniques de respiration. Ces activités apaisent le mental et le corps.
• S’accorder des moments de détente dans sa journée, loin des sources de stress.

En réduisant notre niveau de stress grâce à ces méthodes, nous permettons à notre organisme de fonctionner de manière optimale. Nos cheveux en bénéficieront directement avec une pousse renforcée et une chute limitée. Alors, à nous la crinière de rêve !

12) Couper les extrémités fourchues et abîmées pour une meilleure repousse

Les pointes fourchues peuvent sembler être un petit problème, mais elles peuvent causer des dommages importants à vos cheveux s’ils ne sont pas traitées. Les pointes fourchues se produisent lorsque la couche protectrice externe de vos cheveux, appelée cuticule, est endommagée, exposant ainsi les couches internes qui peuvent se briser. Si elles ne sont pas coupées, les pointes fourchues peuvent entraîner une casse et des dommages supplémentaires, ce qui peut faire paraître vos cheveux plus courts et plus fins avec le temps.

Une solution efficace pour prévenir les pointes fourchues est la technique des « micro-coupes ». Contrairement aux coupes de cheveux traditionnelles, les micro-coupes ne retirent qu’une petite quantité de cheveux, généralement moins d’un quart de pouce. En ne retirant que les extrémités endommagées, les micro-coupes aident à prévenir la remontée des pointes fourchues le long de la tige du cheveu.

Il est également recommandé d’adopter des habitudes de soins capillaires saines pour prévenir les pointes fourchues. Cela comprend l’utilisation de shampoings naturels stimulant sans ingrédients agressifs, l’utilisation d’un après-shampoing après le lavage des cheveux ou d’un après-shampoing sans rinçage, et l’utilisation d’un peigne à dents larges pour démêler les cheveux mouillés.

13) Dites non aux outils de coiffure chauffants pour stimuler la croissance des cheveux

L’utilisation excessive d’outils de coiffure chauffants comme le sèche-cheveux, le lisseur ou fer à friser peut endommager vos cheveux et ralentir leur croissance. Ces appareils peuvent causer une déshydratation de vos cheveux, les rendant secs et cassants. De plus, le lissage fréquent sans l’utilisation d’un protecteur thermique adéquat peut endommager de manière permanente vos cuticules capillaires, ce qui conduit à une croissance plus lente des cheveux.

Il est donc préférable de laisser vos cheveux sécher naturellement autant que possible. Le séchage à l’air libre permet à vos cheveux de retenir davantage d’humidité, ce qui est bénéfique pour leur santé globale. De plus, éviter les outils de coiffure chauffants peut aider à prévenir des dommages à long terme tels que la casse, les frisottis et la ternissure.

Si vous devez absolument utiliser un outil de coiffure chauffant, il existe quelques conseils simples pour prévenir ces dommages :

• Utilisez une température plus fraîche sur votre sèche-cheveux ou vos appareils de coiffage. La chaleur excessive n’est pas nécessaire pour le séchage ou le lissage6.
• Appliquez un protecteur thermique avant d’utiliser la chaleur. Cela créera une barrière protectrice sur vos cheveux.
• Laissez vos cheveux sécher naturellement quand c’est possible. C’est la méthode la plus douce pour vos cheveux.
• Faites des pauses régulières dans l’utilisation d’appareils chauffants. Votre cuir chevelu et vos cheveux ont besoin de récupérer.

14) Boostez la croissance de vos cheveux avec le pouvoir des antioxydants

Vous savez que pour avoir de beaux cheveux, il faut en prendre soin de la racine jusqu’aux pointes. L’application d’antioxydants sur le cuir chevelu peut apporter une grande aide pour stimuler la pousse de vos cheveux et réduire leur chute ? C’est vrai, les antioxydants sont comme des super-héros pour vos follicules pileux.

Les antioxydants aident à préserver le collagène, cette protéine essentielle qui maintient la structure de vos follicules pileux, et protègent les cellules du cuir chevelu dans les vaisseaux sanguins, favorisant ainsi une croissance saine des cheveux. En fait, une étude clinique a montré que l’application d’un antioxydant cosmétique comme le piroctone olamine ou de certaines huiles capillaires (ricin, coco, jojoba…) pouvaient améliorer l’état du cuir chevelu et réduire la chute des cheveux.

Mais comment ça fonctionne ? Les antioxydants combattent les radicaux libres, ces molécules instables qui peuvent endommager les cellules et ralentir la croissance des cheveux. En utilisant des produits capillaires riches en antioxydants, vous boostez la circulation dans vos follicules pileux et nourrissez votre cuir chevelu en nutriments essentiels, ce qui renforce les follicules et favorise une croissance saine des cheveux.

Alors, comment intégrer les antioxydants dans votre routine capillaire ? C’est simple. Vous pouvez chercher des shampoings, des après-shampoings et des sérums enrichis en antioxydants. Des ingrédients comme le resvératrol, connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, ou les peptides de cuivre, qui améliorent la santé du cuir chevelu, sont d’excellents choix. Et n’oubliez pas, une alimentation riche en antioxydants peut aussi contribuer à la santé de vos cheveux de l’intérieur.

Voici un des points pour le top 15 des moyens pour accélérer la pousse des cheveux, axé sur les dangers des colorations capillaires :

15) Attention aux colorations capillaires

Les colorations capillaires sont très populaires pour changer de look, masquer les cheveux blancs ou maintenir sa couleur naturelle. Cependant, elles peuvent endommager et affaiblir les cheveux.

La plupart des colorations contiennent des ingrédients chimiques comme l’ammoniaque et le peroxyde d’hydrogène, qui altèrent la structure des cheveux et les rendent plus poreux et cassants. Plus la coloration éclaircit les cheveux, plus elle perturbe leur composition protéinique.

De plus, le processus de coloration implique de frotter et brosser intensément les cheveux, ce qui peut les desserrer et augmenter leur chute. Une étude de 2021 suggère que les teintures permanentes peuvent éliminer les acides gras naturels qui composent les cheveux.

Heureusement, il est possible de limiter les dégâts avec quelques précautions :

• Espacer les colorations le plus possible, au moins 6 à 8 semaines
• Utiliser des colorations semi-permanentes moins agressives
• Appliquer un soin réparateur et hydratant en profondeur après chaque coloration
• Éviter les produits décolorants et les changements de couleur trop radicaux

Questions fréquemment posées

Le mot de la fin

Il n’existe pas de formule magique pour une croissance rapide des cheveux. Cependant, certaines bonnes habitudes à prendre et l’arret de mauvaises pratiques peuvent aider à stimuler la santé et la croissance de vos cheveux.

Adopter une alimentation saine et riche en nutriments, incluant une quantité adéquate de protéines, est essentiel. L’utilisation de certains produits et traitements peut également aider, tout comme le fait de réduire l’utilisation de traitements thermiques et de produits chimiques.

Si vous êtes préoccupé par la perte de cheveux ou si vous avez du mal à faire pousser vos cheveux, consultez un médecin pour comprendre pourquoi cela se produit.